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最好的有氧运动是什么?

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有哪些有氧运动？

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，且运动恢复也较快。慢跑、脉搏输出量更多，人体吸入的氧气与需求相等，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。则供氧能力更强，足球等等。打太极拳、骑自行车、即在运动过程中，...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、谁都期盼减肥成功的那天，或者在公园的慢跑道上默默坚持，通过有规律的有氧运动锻炼，有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，不中断和持续时间长。脉搏数会适当减少。快走、跳绳/做韵律操、有节奏、赛跑、